Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Có thể bạn không biết, ức gà nằm trong số 21 loại thực phẩm có tác dụng giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì thế, thêm ức gà vào thực đơn giảm cân là một việc làm hợp lý, hoặc thực hiện một chế độ ăn hợp lý với ức gà nhé các bạn.

Với ức gà, bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng cách hạn chế dùng những thức ăn bằng tinh bột, dầu ăn và mỡ động vật. Bạn có biết ức gà giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ. Giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Ức gà sốt mật ong

Nguyên liệu: Ức gà, thái hạt lựu, ⅓ chén bột bắp, chén nước, 2-3 muỗng canh tương ớt (tùy thuộc bạn muốn ăn cay thế nào), năm muỗng canh nước tương, 2-3 muỗng canh mật ong (tùy thuộc vào cách bạn muốn nó ngọt)

Gia vị: đường, muối…

Cách thực hiện:

Bỏ tương ớt, nước tương, tỏi, đường mật ong vào một chảo nhỏ khuấy đều với một chút nước.

Cho hỗn hợp đun sôi trên lửa vừa đồng thời đánh hai muỗng bột bắp với nước cho đến khi hòa tan, các bạn cho nước bột bắp vào đảo đến cô đặc lại, cho lửa ở mức thấp nhất.

Cho một cái nồi lên bếp, bỏ ít dầu ăn vào nồi và ít tỏi vào, phi vàng tỏi thì cho ức gà thái hạt lựu vào xào cho gà vừa tái săn lại, đổ chút nước dùng đun cho thịt mềm hơn.

Khi nước cạn dần, cho phần gia vị vào nêm vừa miệng.

Ức gà nấu nước cốt dừa

Nguyên liệu: Ức gà bỏ da, xương, một quả chanh (Chanh tây), 150ml nước cốt dừa, dầu ăn (Tốt nhất là dầu ôliu), bốn cây hành lá, cắt khúc 2.5cm. Ớt xanh thái nhỏ, rau mùi.

Cách chế biến:

Thái thịt gà, thêm chút nước cốt chanh và vỏ chanh thái nhỏ, đảo đều, ướp. Đun nóng dầu ăn, cho gà vào đảo chừng 3-4 phút, đến khi miếng thịt gà vàng. Thêm một chút ớt cay cay, nấu thêm 1 phút, thêm nước cốt dừa, một phần hành thái khúc vào, nấu 1-2 phút là được.

Salad ức gà sữa chua

Nguyên liệu: nho tươi vừa đủ, hai quả cà chua bi, cây salad, sữa chua không đường và khoảng 100g ức gà.

Cách thực hiện:

Ức gà bỏ da, luộc chín xé nhỏ. Cắt đôi nho và cà chua bi. Salad rửa sạch để ráo nước sau đó cho ra dĩa hoặc tô. Trang trí cà chua xung quanh. Cho ức gà đã xé vào chính giữa. Lấy sữa chua không đường phết lên phần ức gà. Thế là bạn có món salad ức gà nhanh gọn, thơm ngon như ý rồi.

Ức gà nướng

Nguyên liệu: 300g ức gà, nước tương, sa tế, tỏi, hành khô, mật ong, hạt nêm, gừng. Ức gà rửa sạch, lọc phần xương và da gà. Cắt các đường chéo trên ức gà gia vị thấm sâu vào miếng ức.

Nước sốt: một muỗng canh nước tương, hai thìa cà phê sa tế, ba tép tỏi băm nhuyễn, một củ hành khô băm nhuyễn, hai thìa cà phê hạt nêm và một ít gừng băm nhuyễn.

Ướp phần ức gà với nước sốt vừa hoàn thành và trộn đều tay, ướp 30 phút. Làm nóng lò nướng khoảng 200 độ C, làm nóng trước 5-10 phút. Lót giấy bạc vào khay nướng. Nướng gà trong khoảng thời gian là 15 phút, cứ năm phút lại lật miếng ức gà 1 lần và quét nước ướp lên mặt miếng ức gà cho màu được đều.

Với những thông tin bổ ích về cách chế biến những món giảm cân từ ức gà trên đây, mong rằng bạn có thể giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Thái Hậu(tổng hợp)

Top 10 siêu thực phẩm giúp giảm cân thần tốc

Bưởi, việt quất, chuối... là những loại 'siêu thực phẩm' giúp bạn giảm cân hiệu quả bởi lượng calo rất ít.

Với phương thức này, điều kiện phụ chỉ áp dụng đối với các thí sinh có điểm xét tuyển bằng điểm trúng tuyển. Đối với các ngành có nhân hệ số môn xét tuyển điểm trúng tuyển được quy về thang điểm 30. Đối với các ngành có độ lệch điểm chuẩn giữa các tổ hợp, điểm trúng tuyển công bố là điểm trúng tuyển cao nhất của các tổ hợp vào ngành đó. Thí sinh trúng tuyển phải đủ các điều kiện như tốt nghiệp THPT, đạt ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào theo đề án tuyển sinh; có điểm xét tuyển lớn hơn điểm trúng tuyển vào ngành, chuyên ngành công bố hoặc có điểm xét tuyển bằng điểm trúng tuyển đã công bố và đạt các điều kiện phụ.

Điểm chuẩn theo phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực 2021 vào Trường ĐH Bách khoa, Trường ĐH Sư phạm, Trường ĐH Kinh tế, Trường ĐH Ngoại ngữ, Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật, Trường ĐH CNTT và TT Việt-Hàn, Phân hiệu tại Kon Tum, Viện nghiên cứu và đào tạo Việt Anh, khoa Y Dược như sau:

Thí sinh trúng tuyển phải đủ các điều kiện tốt nghiệp THPT, đạt ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào theo đề án tuyển sinh; Có diểm xét tuyển lớn hơn điểm trúng tuyển vào ngành, chuyên ngành công bố.

Lê Huyền

Gợi ý đáp án môn Tiếng Anh thi tốt nghiệp THPT 2021

Như vậy, gần 1 triệu sĩ tử đã kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 trong diễn biến dịch Covid-19 vô cùng phức tạp. Đáp án đề thi môn tiếng Anh 24 mã đề sẽ được cập nhật liên tục.

“Bà nội không bao giờ nhìn mặt cháu nhưng khi biết tin Mầm bị bệnh còn cho chỉ vàng. Bác nó từ lúc biết tin mất tăm mất dạng không thấy mặt mũi đâu. Có những người tưởng lạnh mà chả lạnh tí nào, có những người tưởng nóng nhưng mà nguội ngắt”, Khanh nói.

Diệp (Quỳnh Châu) lên tiếng bênh vực: “Anh Trí có nỗi khổ riêng. Em có cảm giác chị rất khắt khe với anh ấy. Nếu anh Trí đồng ý xét nghiệm rồi hiến gan cho Mầm, chắc chị không đay nghiến anh ấy vậy đúng không?”.

Ở một diễn biến khác, Tuệ (Tuấn Tú) hỏi Trí về kết quả ADN anh vô tình tìm được khi dọn nhà và nhận câu trả lời phũ phàng từ anh trai. “Tao biết chuyện từ khi mẹ mang tao về trả ông nội. Tao với mày cùng mẹ nhưng tao không biết bố mình là ai. Việc nhà mày tao thấy cũng phiền phức, từ giờ thân ai người ấy lo”, Trí nói. 

Cũng trong tập này, cô giáo của Bo (Bảo Nam) gọi điện cho Khải (Hà Việt Dũng) mời lên trường trao đổi vì gần đây tâm lý của cậu bé thay đổi, thường xuyên đánh bạn và chỉ muốn bỏ học.

"Cháu ở nhà ngoan lắm, cũng dễ bảo, không hiểu sao lên trường lại đánh bạn. Gia đình mong nhà trường và cô giáo thông cảm", Khải nói.

Cô giáo giải thích: "Bo nói bị các bạn trêu chọc có bố là giang hồ, mẹ bỏ đi. Bây giờ, cháu bất lực không muốn làm gì, chỉ muốn bỏ học thôi".

Tuệ sẽ nói gì với anh trai? Diễn biến chi tiết tập 23 phim Người một nhàsẽ lên sóng tối nay trên VTV3.

Mỹ Hà

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Huyền Trang, Khoa Phụ sản, Bệnh viện Quân y 175, cho biết mình đã “đứng hình” khi thấy kết quả. Đánh giá thấy người bệnh đang vô cùng nguy kịch, các bác sĩ quyết định truyền khẩn cấp 2 đơn vị hồng cầu lắng 350 ml và 8 đơn vị kết tủa lạnh cấp cứu.

Sau 30 phút truyền máu, các chỉ số sinh tồn ổn định dần, bệnh nhân bắt đầu tỉnh táo. Sau khi tạm ổn định và được bác sĩ tư vấn hướng điều trị, bệnh nhân được phẫu thuật cắt tử cung cắt tử cung và 2 vòi tử cung.

Theo bác sĩ Trang, u xơ cơ tử cung là bệnh lý rất thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Thông thường, những khối u này không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh phải được theo dõi định kỳ để đánh giá sự phát triển của u và phát hiện sớm biến chứng.

Các biến chứng người bệnh có thể gặp bao gồm: rong kinh, cường kinh, u to gây chèn ép các cơ quan trong ổ bụng, gây ra đau bụng, khó khăn khi đại tiểu tiện, một số trường hợp có thể bị vô sinh. Bác sĩ nhấn mạnh người bệnh không tự ý mua thuốc uống khi bị u xơ tử cung.

Trường hợp có biến chứng, người bệnh sẽ được các bác sỹ chuyên khoa đánh giá và lên phương án điều trị phù hợp. Nếu có chỉ định phẫu thuật, tùy theo độ tuổi và mức độ khối u xơ mà bác sĩ sẽ có chỉ định cắt tử cung hay bóc tách khối u xơ để bảo tồn tử cung. 

Bác sĩ Trang khuyến cáo phụ nữ ở mọi lứa tuổi nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng đến 1 năm/lần, thực hiện các xét nghiệm tầm soát để phát hiện sớm bệnh lý phụ khoa. 

Dù iPhone 16 và iPhone 16 Plus có thể đã bán được 37 triệu chiếc trong cuối tuần đầu tiên, và người Nga đang đặt hàng nhiều hơn bất chấp việc nước này phải đối mặt với giá iPhone cao hơn rất nhiều, trong một thông báo gửi đến các nhà đầu tư gần đây, Morgan Stanley cho biết, các khảo sát của họ cho thấy nhu cầu đối với iPhone 16 thấp hơn so với trước đây.

Cuộc khảo sát này chủ yếu dựa vào thời gian giao hàng của dòng iPhone mới để dự báo nhu cầu thị trường.

Cụ thể, thời gian giao hàng trung bình (so với năm 2023) cho thấy: iPhone 16 Pro Max: 25,5 ngày (thay vì 43,5 ngày); iPhone 16 Pro: 18,5 ngày (thay vì 32,5 ngày); iPhone 16: 9 ngày (thay vì 14 ngày); iPhone 16 Plus: 7,9 ngày (thay vì 13,9 ngày).

Theo Morgan Stanley, sau khi tổng hợp tất cả dữ liệu về thời gian giao hàng của iPhone, thì thời gian giao hàng trung bình cho iPhone 16 tính từ thời điểm đặt hàng đến hiện tại là 14 ngày.

Thời gian giao hàng này được xác định là ngắn nhất trong tất cả các chu kỳ trong 5 năm qua và tương đương với thời gian giao hàng của iPhone 12 - mẫu iPhone ra mắt vào ngày 13/10/2020. Sự kiện của Apple năm đó được tổ chức trực tuyến do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19.

Morgan Stanley kết luận rằng, hơn 50% khả năng Apple sẽ cắt giảm đơn hàng sản xuất iPhone 16 của mình. Tuy nhiên, các nhà phân tích cũng lưu ý rằng, thời gian giao hàng ở giai đoạn đầu của một sản phẩm "mang đến khả năng dự đoán rất hạn chế".

Thời gian giao hàng luôn phụ thuộc vào lượng hàng tồn kho của Apple, thông tin mà Táo khuyết không bao giờ tiết lộ. Vì vậy, rất có thể Apple đã làm tốt hơn trong việc dự đoán và sản xuất đủ iPhone để đáp ứng nhu cầu thị trường, từ đó cải thiện thời gian giao hàng.

Mặc dù không thể đưa ra kết luận một cách chắc chắn, nhưng ít nhất cũng có một phần hợp lý khi so sánh chiếc iPhone của một năm bất kỳ với các năm trước đó.

Khi so sánh dòng iPhone 16 với các năm trước, iPhone 16 Pro Max có thời gian giao hàng ngắn hơn 14 ngày so với iPhone 14 Pro Max, và ngắn hơn 7 ngày so với iPhone 13 Pro Max. Thời gian giao hàng của iPhone 16 Pro cũng ngắn hơn 14 ngày so với iPhone 15 Pro, iPhone 14 Pro, và iPhone 13 Pro.

Ngoài ra, Morgan Stanley cho rằng, ban đầu người dùng có vẻ muốn nâng cấp vì họ đang sử dụng điện thoại cũ, hoặc đang tìm kiếm thời lượng pin và hệ thống camera được cải thiện của các mẫu iPhone mới. Cho đến hiện tại, họ chưa mua iPhone 16 vì tính năng Apple Intelligence. Mặc dù, Morgan Stanley thừa nhận rằng, chỉ có một số ít người được khảo sát đã sử dụng phiên bản beta của iOS 18 có Apple Intelligence. 

Theo thông tin từ Apple, bộ công cụ Apple Intelligence được triển khai theo từng giai đoạn cập nhật iOS 18. Phiên bản beta đầu tiên sẽ khả dụng vào tháng tới trên iOS 18.1, iPadOS 18.1 và macOS Sequoia 15.1, nhưng chỉ khi ngôn ngữ thiết bị được cài đặt là tiếng Anh Mỹ. 

Người dùng phải đợi đến bản cập nhật iOS 18.2, khoảng đầu tháng 12/2024, mới có các tính năng nổi bật, đồng thời mở rộng thêm sang tiếng Anh được bản địa hóa tại Australia, Canada, New Zealand, Nam Phi và Anh trong tháng 12. Và phải từ năm 2025, bộ tính năng AI của Apple sẽ có sẵn cho nhiều nền tảng và ngôn ngữ hơn, như tiếng Việt, Trung, tiếng Anh (Ấn Độ), tiếng Anh (Singapore), Pháp, Đức, Italy, Nhật, Hàn, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha... 

Trước đó, nhà phân tích Ming-Chi Kuo của TF Securities cũng cho rằng, nhu cầu đối với dòng 16 Pro thấp hơn mong đợi và Apple Intelligence - chìa khóa bán hàng của iPhone thế hệ mới - chậm trễ là lý do chính khiến sức mua iPhone 16 trong tuần đầu giảm so với năm ngoái.

Ngoài ra, sự cạnh tranh khốc liệt ở thị trường Trung Quốc khi người dân ở đây ưu tiên các sản phẩm trong nước như của Huawei, Xiaomi... cũng là yếu tố khiến sức mua iPhone 16 thấp trong tuần đầu mở bán.

Xem video giới thiệu iPhone 16 Pro. (Nguồn: Apple):

(Theo Appleinsider, CNBC, Apple)

Ngay sau khi video được đăng tải, cộng đồng mạng đã bày tỏ sự phẫn nộ, cho rằng đây là hành vi câu view, câu like bất chấp, lợi dụng nỗi đau của người dân. Nhiều người đã chỉ trích gay gắt và yêu cầu các cơ quan chức năng xử lý những hành vi trục lợi trên nỗi đau của người khác.

Trước làn sóng phản ứng dữ dội, chủ kênh "Những bài học nhỏ" đã phải gỡ bỏ ảnh đại diện gây tranh cãi, đổi tên kênh và sau đó ẩn kênh để tránh những phản ứng tiêu cực từ cộng đồng.

Theo nguồn tin của VietNamNet, hiện Công an Hà Nội đang trong quá trình xác minh, xử lý đối với chủ kênh YouTube. 

Trước đó, trong thời gian các tỉnh, thành phố phía Bắc phải gồng mình chống chịu với cơn bão số 3 (bão Yagi) và ảnh hưởng của hoàn lưu bão, xuất hiện nhiều thông tin giả liên quan đến thiên tai, gây ra không ít lo lắng cho người dân.

Để loại bỏ tình trạng này, Bộ TT&TT cùng nhiều địa phương trên cả nước đã và đang thực hiện nhiều giải pháp nhằm xử lý các đối tượng phát tán tin giả, lan truyền tin đồn thất thiệt, đảm bảo môi trường mạng an toàn, trong sạch.